ハマスポ
お知らせ＆トピックス
マークは別ウィンドウで開きます。
ページトップへ戻る
- Copyright (C) 2007 - 2015
- Yokohama Sports Association
- All Rights Reserved.
スポーツ関連情報検索
教室関節ととのえ塾～マンスリー教室～（11月・12月） （緑スポーツセンター）
種目
体操、体操・ヨガその他、トレーニング、ストレッチ
内容
関節の不安を解消する、効果的な運動プログラムを紹介します。ご自身の苦手な動きと改善に必要な運動が分かるプログラム。 【11月：肩関節・体幹コース】腕を後ろに引く動きと、胸回りや首を使って体幹をひねった姿勢で肩が安定して使えるようにします。 【12月：肩関節・腕（肘、手首）コース】腕を前に伸ばす、物を握る動きなど力が入りにくいことありませんか？肩の運動に影響する肘・手首の動きを確認します。
イベント情報
| 開催期間 | 2025/11/04 ～ 2025/12/23 |
|---|---|
| 開催日 | 11/4、11/11、11/18、11/25、12/2、12/9、12/16、12/23 |
| 開催時間 | 火曜日 15:10～16:10 各全4回 |
| 開催区・場所 | 緑区 ／緑スポーツセンター |
| 開催区・場所備考 | 研修室 |
| 募集予定 | 各10名（先着） |
| 参加費 | 各4,400円 |
| 申込方法 | 申し込み開始日9:00より電話または直接来館にてお申込みください。 |
| 申込期間 | 11月 2025年10月7日～ 12月 2025年11月4日～ |
| 問合せ先 | 緑スポーツセンター
|
| 備考 | 参加対象：18歳以上 ＊痛みや治療中の疾患がある方は、医師の同意を得た上でご参加ください |
