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教室関節ととのえ塾～マンスリー教室～（7月・8月・9月） （緑スポーツセンター）
種目
体操、体操・ヨガその他、トレーニング、ストレッチ
内容
関節の不安を解消する、効果的な運動プログラムを紹介します。ご自身の苦手な動きと改善に必要な運動が分かるプログラム。 ・7月：肩関節・腕（肘、手首）コース（腕を前に伸ばす、物を握る動きなど力が入りにくいということはありませんか。肩の運動に易経する肘・手首の動きを確認します。） ・8月：股関節外転・伸展コース（股関節を動かす時に腰が反っていませんか。股関節を後ろに蹴り出す動きや横に開く動きに加え腹筋で支える練習をします。） ・9月：膝・足コース（膝や股関節の悩み、実は足首や足部が原因かも。足部の膝をととのえることで、ふんばりやすい膝足を作ります。）
イベント情報
| 開催期間 | 2025/07/08 ～ 2025/09/16 |
|---|---|
| 開催日 | 7/8、7/15、7/22、7/29、8/5、8/19、8/26、9/2、9/9、9/16 |
| 開催時間 | 火曜日 15:10～16:10 7月：全4回、8月・9月：各全3回 |
| 開催区・場所 | 緑区 ／緑スポーツセンター |
| 開催区・場所備考 | 研修室 |
| 募集予定 | 各10名（先着） |
| 参加費 | 7月：4,400円、8月・9月：3,300円、 |
| 申込方法 | 申し込み開始日より電話または直接来館にてお申込みください。 |
| 申込期間 | 7月：受け中 8月：2025年7月8日9:00～ 9月：2024年8月5日9:00～ |
| 問合せ先 | 緑スポーツセンター
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| 備考 | 参加対象：18歳以上 ＊痛みや治療中の疾患がある方は、医師の同意を得た上でご参加ください |
