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教室【ワンデーレッスン】 ウィークリーエクササイズ （港南スポーツセンター）
種目
体操、体操・ヨガその他、トレーニング、ストレッチ
内容
週替わりメニューで、ストレッチや筋力トレーニングなどを行います。 6月29日 アロマストレッチ 7月6日 体幹トレーニング、7月13日 団扇を使ってコンディショニング ※同じサイズの団扇を2枚お持ちください 8月3日 アロマストレッチ、8月17日 ストレッチポール、31日 骨盤底筋 9月7日 ギムニクボール、9月14日 アロマリンパケアストレッチ
イベント情報
| 開催期間 | 2026/06/01 ～ 2026/09/14 |
|---|---|
| 開催日 | 6/1、6/8、6/15、6/29、7/6、7/13、8/3、8/17、8/31、9/7、9/14 |
| 開催時間 | 月曜日 12:00～12:50（受付11:30～） |
| 開催区・場所 | 港南区 ／港南スポーツセンター |
| 開催区・場所備考 | 第3体育室 |
| 募集予定 | 先着30名 |
| 参加費 | 1回700円 |
| 申込方法 | 当日直接お越しください。受付11:30～ |
| 申込期間 | ～2026年9月14日 |
| 問合せ先 | 港南スポーツセンター
|
| 備考 | ＊参加対象：中学生以上 持ち物：運動できる服装（トレーニングウエア）、タオル、飲み物（フタ付き） ＊ウィークリーエクササイズは室内シューズが必要な日もあります |
