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教室【ワンデーレッスン】 ウィークリーエクササイズ （港南スポーツセンター）
種目
体操、体操・ヨガその他、トレーニング、ストレッチ
内容
週替わりメニューで、ストレッチや筋力トレーニングなどを行います。 12月1日 リズム体操、8日 自重トレ、15日 アロマリンパケアストレッチ 1月19日 体幹トレーニング 2月2日 肩こり腰痛予防、9日 チェアーエクササイズ、16日 竹ふみ 3月2日 ストレッチポール、9日 骨盤股関節ほぐし、16日 アロマストレッチ
イベント情報
| 開催期間 | 2025/12/01 ～ 2026/03/16 |
|---|---|
| 開催日 | 12/1、12/8、12/15、1/19、2/2、2/9、2/16、3/2、3/9、3/16 |
| 開催時間 | 月曜日 12:00～12:50（受付11:30～） |
| 開催区・場所 | 港南区 ／港南スポーツセンター |
| 開催区・場所備考 | 第3体育室 |
| 募集予定 | 先着30名 |
| 参加費 | 1回700円 |
| 申込方法 | 当日直接お越しください。受付11:30～ |
| 申込期間 | ～2026年3月16日 |
| 問合せ先 | 港南スポーツセンター
|
| 備考 | ＊参加対象：中学生以上 持ち物：運動できる服装（トレーニングウエア）、タオル、飲み物（フタ付き） ＊ウィークリーエクササイズは室内シューズが必要な日もあります |
