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SPORTSよこはまVol.7:特集(5/5)

公共プールの水中運動教室情報

横浜市体育協会が管理している屋内プールでは、様々な水中運動教室が開催されています。
教室内容や申込方法等詳細は各施設にお問い合わせのうえご参加ください。
横浜スポーツ情報サイト「ハマスポどっとコム」でも教室情報をご案内しています。
ハマスポどっとコム URL https://www.hamaspo.com

曜日 時間 費用 目的・特徴など 西スポーツセンター※現在プールはご利用できません TEL 312-5990 アクアフィットネス 火 13:30〜14:30 7,500 【健康づくり】 初めての水中ウォーク 木 11:50〜12:50 7,500 【基礎知識】 アクアビクスタイム 月 10:00〜10:45 750 【初心者OK】
当日受付・料金は1回分
開催日はお問合せください 木 10:00〜10:45 750 21:10〜21:55 750 港南プール TEL 832-0801 アクアエクササイズ 水 10:15〜11:15 8,750 【初心者OK】
【簡単な動き】 金 10:15〜11:15 8,750 11:30〜12:30 8,750 シェイプアップアクア 土 18:30〜19:30 8,750 【筋力アップ】 水中運動クラス 水 11:30〜12:30 8,750 【関節痛・生活習慣病改善】 保土ヶ谷プール TEL 742-2003 アクアビクス初級 火 10:15〜11:15 5,250 【水慣れしていない方】
【体力に自信のない方】 水 10:15〜11:15 8,750 アクアビクス中級 火 11:25〜12:25 5,250 【経験者向け】 金 10:15〜11:15 8,750 水中ウォーキング初級 火 12:35〜13:05 2,625 【水慣れしていない方】
【体力に自信のない方】 金 13:15〜13:45 4,380 水中ウォーキング中級 火 13:15〜13:45 2,625 【経験者向け】 金 12:35〜13:05 4,380 リネツ金沢 TEL 789-2181 アクアビクスA 火 9:45〜10:45 10,000 【ストレッチ】
【ウォーキング】 木 11:00〜12:00 10,000 アクアビクスB 火 11:00〜12:00 10,000 【筋力アップ】
【体力向上】 木 9:45〜10:45 10,000 日産ウォーターパーク TEL 477-5040 ゆうゆう水泳シニアらくらくコース 【肥満・関節痛改善】 ゆうゆうウォーキングコース   【楽しく筋肉強化】 アクアエクササイズ 【基本動作】 アクアダンス 【心肺機能向上】 アクアスーパーダンス 【脂肪燃焼】 アクアソフトボクササイズ  【ボクシング動作】 遊々ウォーキング&ジョギング  【徐々に強度アップ】 水中運動療法腰痛・膝痛予防改善編 【腰痛・膝痛改善】 ショートアクア 【短時間】【簡単なステップから】 ショートハードアクア  【短時間】【脂肪燃焼】【ストレス解消】 詳細はお問合せください 横浜市スポーツ医科学センター TEL 477-5050 アクアビクス  【音楽に合わせて】 水・金 12:30〜13:30 詳細はお問合せください 都筑プール TEL 941-8385 アクアビクス体験教室 火 18:00〜19:00 900 【初心者OK】
【脂肪燃焼】 金 11:30〜12:30 900 アクアビクス 月 10:15〜11:15 8,750 【筋力アップ】
【脂肪燃焼】 火 11:30〜12:30 8,750 18:00〜19:00 8,750 水・金 10:15〜11:15 8,750 ウォーターフィットネス 水 11:30〜12:30 8,750 【生活習慣病予防】 アクアシェイプ 金 11:30〜12:30 8,750 【筋力アップ】【ダイエット】 栄プール TEL 891-2110 アクアビクス ファースト 水 10:15〜11:15 4,375 【初心者向け】
【体力に自信のない方】 金 13:45〜14:45 3,500 アクアビクス セカンド 水 11:30〜12:30 4,375 【経験者・体力のある方】 シェイプUPウォーキング 月 10:45〜11:45 3,500 【リハビリ】【筋肉強化】 旭プール TEL 953-5010 詳細はお問合せください

公共プールの水中運動教室情報

横浜市体育協会が管理している屋内プールでは、様々な水中運動教室が開催されています。
教室内容や申込方法等詳細は各施設にお問い合わせのうえご参加ください。
横浜スポーツ情報サイト「ハマスポどっとコム」でも教室情報をご案内しています。
ハマスポどっとコム URL https://www.hamaspo.com

曜日 時間 費用 目的・特徴など 西スポーツセンター※現在プールはご利用できません TEL 312-5990 アクアフィットネス 火 13:30〜14:30 7,500 【健康づくり】 初めての水中ウォーク 木 11:50〜12:50 7,500 【基礎知識】 アクアビクスタイム 月 10:00〜10:45 750 【初心者OK】
当日受付・料金は1回分
開催日はお問合せください 木 10:00〜10:45 750 21:10〜21:55 750 港南プール TEL 832-0801 アクアエクササイズ 水 10:15〜11:15 8,750 【初心者OK】
【簡単な動き】 金 10:15〜11:15 8,750 11:30〜12:30 8,750 シェイプアップアクア 土 18:30〜19:30 8,750 【筋力アップ】 水中運動クラス 水 11:30〜12:30 8,750 【関節痛・生活習慣病改善】 保土ヶ谷プール TEL 742-2003 アクアビクス初級 火 10:15〜11:15 5,250 【水慣れしていない方】
【体力に自信のない方】 水 10:15〜11:15 8,750 アクアビクス中級 火 11:25〜12:25 5,250 【経験者向け】 金 10:15〜11:15 8,750 水中ウォーキング初級 火 12:35〜13:05 2,625 【水慣れしていない方】
【体力に自信のない方】 金 13:15〜13:45 4,380 水中ウォーキング中級 火 13:15〜13:45 2,625 【経験者向け】 金 12:35〜13:05 4,380 リネツ金沢 TEL 789-2181 アクアビクスA 火 9:45〜10:45 10,000 【ストレッチ】
【ウォーキング】 木 11:00〜12:00 10,000 アクアビクスB 火 11:00〜12:00 10,000 【筋力アップ】
【体力向上】 木 9:45〜10:45 10,000 日産ウォーターパーク TEL 477-5040 ゆうゆう水泳シニアらくらくコース 【肥満・関節痛改善】 ゆうゆうウォーキングコース   【楽しく筋肉強化】 アクアエクササイズ 【基本動作】 アクアダンス 【心肺機能向上】 アクアスーパーダンス 【脂肪燃焼】 アクアソフトボクササイズ  【ボクシング動作】 遊々ウォーキング&ジョギング  【徐々に強度アップ】 水中運動療法腰痛・膝痛予防改善編 【腰痛・膝痛改善】 ショートアクア 【短時間】【簡単なステップから】 ショートハードアクア  【短時間】【脂肪燃焼】【ストレス解消】 詳細はお問合せください 横浜市スポーツ医科学センター TEL 477-5050 アクアビクス  【音楽に合わせて】 水・金 12:30〜13:30 詳細はお問合せください 都筑プール TEL 941-8385 アクアビクス体験教室 火 18:00〜19:00 900 【初心者OK】
【脂肪燃焼】 金 11:30〜12:30 900 アクアビクス 月 10:15〜11:15 8,750 【筋力アップ】
【脂肪燃焼】 火 11:30〜12:30 8,750 18:00〜19:00 8,750 水・金 10:15〜11:15 8,750 ウォーターフィットネス 水 11:30〜12:30 8,750 【生活習慣病予防】 アクアシェイプ 金 11:30〜12:30 8,750 【筋力アップ】【ダイエット】 栄プール TEL 891-2110 アクアビクス ファースト 水 10:15〜11:15 4,375 【初心者向け】
【体力に自信のない方】 金 13:45〜14:45 3,500 アクアビクス セカンド 水 11:30〜12:30 4,375 【経験者・体力のある方】 シェイプUPウォーキング 月 10:45〜11:45 3,500 【リハビリ】【筋肉強化】 旭プール TEL 953-5010 詳細はお問合せください

                           
 
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