一口に水中運動といっても、目的やご自身の体力によって選ぶ種目は様々です。
　楽しく 気軽に 運動したい!
　もっと筋肉を 強化したい!
　泳げないけど 水中で運動してみたい!
下記チャートを目安にして、最適な水中運動を選んでみましょう。

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