このたびYSA スポーツと医科学のジム 横浜関内では、2026年7月15日（水）より、1回40分間で効果を実感できる少人数制「グループトレーニング」を新たにスタートいたします。
「一人でのトレーニングに限界を感じている」「プロの指導で効率よく身体を変えたい」という皆様のために、はじめてでも安心な、目的に合わせて選べる5つのプログラムをご用意いたしました。会員様はもちろん、ビジター（非会員）の皆様もご参加いただけます。
ご家族やご友人をお誘い合わせの上、ぜひご体感ください。

■ プログラム概要
• ７月開催日
7/15（水）20:00-20:40　Movement
7/17（金）19:00ｰ19:40　Core
7/18（土）13:00-13:40　Total Conditioning
7/21（火）19:00-19:40　Performance
7/23（木）10:30-11:10　Joy Well
• 定員：各回 限定6名様（完全予約制）
• 時間：1回 40分

■ 目的・お悩みに合わせて選べる5つのコース
1. Performance（パフォーマンス）
「高負荷×サーキット」で、しっかり汗をかき、筋力と体力を高めるプログラム。本格的なトレーニングに挑戦したい方、高い達成感を求める方におすすめです。
2. Movement（ムーブメント）
可動性と安定性を高め、動けるカラダを楽しく育てるプログラム。日常生活をより快適にしたい方、瞬発力や敏捷性を身につけたい方に最適です。
3. Core（コア）
体幹の内側から身体を支え、美しい姿勢と安定性を高めるプログラム。腰や身体の負担を減らしたい方、お腹周りを引き締めたい方向けです。
4. Joy Well（ジョイウェル）
姿勢や関節の可動域・安定性に着目し、動きの質を高めるプログラム。歩き方や走り方を見直したい方、左右差や動きのクセが気になる方に。
5. Total Conditioning（トータルコンディショニング）
動きながら評価し、動きながら整えるプログラム。「何から始めればいいかわからない」という方や、自分の得意・苦手を知りたい方に寄り添います。

■ ご利用料金（税込）
初回体験料金
• 会員様：2,200円
• ビジター様：3,300円
通常料金
• 会員様：6,600円（40分×3回／月）
• ビジター様：9,900円（40分×3回／月）
※有効期限は2か月先の末日まで

■ ご予約・お問い合わせ方法
会員サイト（hacomono）よりご予約お願いいたします。

皆様のご参加を、スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。