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教室健康体操教室2期 （東戸塚地区センター）
種目
体操、ストレッチ
内容
筋力の低下防止やフレイル予防、健康増進のための運動をする、中高年齢者対象の体操教室です。 体力に合わせてコースを選べます。 （1）ゆったりコース：体力にあまり自信のない方、日頃なかなか体を動かす機会がない方などを対象に、ストレッチなどゆったりとした動きを中心に行います。 （2）はつらつコース：音楽に合わせてできる限り体を動かし体力を高めていきます。
イベント情報
| 開催期間 | 2026/10/09 ～ 2026/12/04 |
|---|---|
| 開催日 | 10/9、10/16、10/30、11/6、11/13、11/20、11/27、12/4 |
| 開催時間 | 金曜日（10/23を除く） 各全8回 （1）ゆったりコース 9:15～10:15 （2）はつらつコース 10:30～11:30 |
| 開催区・場所 | 戸塚区 ／東戸塚地区センター |
| 募集予定 | 各70人（抽選） |
| 参加費 | 各2,400円（全8回分） |
| 申込方法 | 締切日17:00までに、HPか施設窓口でお申込みください。 |
| 申込期間 | ～2026年9月3日 |
| 問合せ先 | 東戸塚地区センター
|
| 備考 | 参加対象：（1）日ごろなかなか運動をする機会のない中高年齢者 （2）日ごろから運動習慣のある中高年齢者 持ち物：上履、外履き入れ、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、汗拭きタオル ※「ゆったり」と「はつらつ」両コースにお申込みすることは可能ですが、当選できるのはどちらか一方となります。申込み多数の場合は、両コースとも落選する可能性もございますのでご了承ください。抽選後のコース変更はできません。 |
