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教室【ワンデーレッスン】 骨盤エクササイズ (戸塚スポーツセンター)
種目
体操、骨盤ストレッチ
内容
骨盤周辺の筋肉を鍛えることで骨盤のゆがみを整えます。 冷え性・腰痛・肩こりなどにも効果的なエクササイズです。
イベント情報
開催期間 | 2024/12/03 ~ 2025/03/25 |
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開催日 | 12/3、12/10、12/17、1/21、1/28、2/4、2/18、2/25、3/4、3/11、3/18、3/25 |
開催時間 | 火曜日 13:05~13:45 |
開催区・場所 | 戸塚区 /戸塚スポーツセンター ※早朝・深夜営業については施設HPでご確認ください |
開催区・場所備考 | 研修室 |
募集予定 | 先着15名 |
参加費 | 1回550円 |
申込方法 | 当日直接お越しください。12:35~受付 |
申込期間 | ~2025年3月25日 |
問合せ先 | 戸塚スポーツセンター
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備考 | 参加対象:16歳以上の方 持ち物:スポーツウエアなど伸縮性のある服装、 飲み物(蓋のできるもの)、タオルなど *裸足でレッスンを行うため、室内シューズは必要ありません。 *骨盤エクササイズ、ソフトエアロコンディショニング、青空ヨガはヨガマットを使用します。スポーツセンターでのご用意はありますが、持参したマットの使用も可能です。 |