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教室【ワンデーレッスン】 骨盤エクササイズ （戸塚スポーツセンター）
種目
体操、骨盤ストレッチ
内容
骨盤周辺の筋肉を鍛えることで骨盤のゆがみを整えます。 冷え性・腰痛・肩こりなどにも効果的なエクササイズです。
イベント情報
| 開催期間 | 2026/09/01 ～ 2026/12/22 |
|---|---|
| 開催日 | 9/1、9/8、9/15、10/6、10/13、10/20、10/27、11/10、11/17、11/24、12/1、12/8、12/15、12/22 |
| 開催時間 | 火曜日 13:05～13:45 |
| 開催区・場所 | 戸塚区 ／戸塚スポーツセンター ※早朝・深夜営業については施設HPでご確認ください |
| 開催区・場所備考 | 研修室 |
| 募集予定 | 先着17名 |
| 参加費 | 1回560円 |
| 申込方法 | 当日直接お越しください。12:35～受付 |
| 申込期間 | ～2026年12月22日 |
| 問合せ先 | 戸塚スポーツセンター
|
| 備考 | 参加対象：16歳以上の方 持ち物：スポーツウエアなど伸縮性のある服装、 飲み物（蓋のできるもの）、タオルなど ＊裸足でレッスンを行うため、室内シューズは必要ありません。 ＊骨盤エクササイズはヨガマットを使用します。スポーツセンターでのご用意はありますが、持参したマットの使用も可能です。 |
