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教室【健康スタジオ　6か月コース】　コンディショニング・ヨガ　（男女共同参画センター横浜北）

種目

ヨガ

内容

月経・妊娠・出産・更年期と、女性ホルモンの影響を受けて大きく変化する女性のからだ。代謝低下や冷え・むくみ、生理痛、産後の運動不足でからだが硬い…など、思い当たる症状はありませんか? ストレッチや呼吸法、リラクゼーションなどの知恵がたくさんつまったヨガで、ライフステージに合わせたからだのケアとコンディショニングをしましょう。連続クラスなので、コースを通じて講師がお一人お一人を丁寧にサポートできます。週に一回、ゆっくりとした呼吸と、やさしいヨガのポーズで、こころとからだをコンディショニング。自分を整えるしあわせな時間を過ごしましょう

イベント情報

開催期間	2024/04/04 ～ 2024/09/26
開催日	4/4、4/11、4/18、4/25、5/2、5/9、5/16、5/23、6/6、6/13、6/20、7/4、7/11、7/18、7/25、8/1、8/8、8/22、9/5、9/12、9/19、9/26
開催時間	4月～9月の木曜日（5/30、6/27、8/15･29は除く）　10:00～11:30　全22回
開催区・場所	青葉区／アートフォーラムあざみ野内　男女共同参画センター横浜北
募集予定	先着25人
参加費	33,000 円 (横浜市内)　 36,300 円 (横浜市外)
申込方法	申込開始日より電話またはホームページでお申込みください。
申込期間	2024年3月15日～
問合せ先	男女共同参画センター横浜北（アートフォーラムあざみ野内） TEL 045-910-5700 FAX 045-910-5755 住所〒225-0012　青葉区あざみ野南1-17-3 URL http://www.women.city.yokohama.jp
備考	参加対象：女性【保育について】有料、4日前までに要予約、先着順。2カ月～未就学児（乳児保育あり）保育の申込先：アートフォーラムあざみ野子どもの部屋: 045-910-5724 (9:00～17:00) 保育のご利用について、詳細は子どもの部屋のページをご覧ください。【参加費等免除】参加費・保育料免除あり※必要条件、手続きありお電話にてお問い合わせください。