by ：じんたろう

欧米で人気の運動「ノルディックウォーキング」をご存知ですか？クロスカントリー選手が夏季に行っていたトレーニングが改良され、専用ポールを用いた簡単な運動です。 通常のウォーキングより、質の良い全身運動となり、脂肪燃焼効率が20％アップ。また専用ポールを使うため、ヒザや腰の負担も少なく老若男女誰でも出来る運動として日本でも最近はTV・雑誌・新聞などでもよく見かけます。 姿勢矯正、メタボ対策、ダイエット、美容につながるノルディックウォーキングをぜひトライしてみてください。 横浜でも毎月イベントが開催されているので、 参加してみるのも良いかもしれませんね！
参考・情報提供：ノルディックウォーキングネットワーク http://www.nordic-walking.jp