「横浜市スポーツ・レクリエーション人材養成講座」は、参加料無料＆どなたでも気軽に参加できる講座で、健康・体力づくりをサポートし、知識を高めスキルアップを図ることを目的に、今年度は全9講座を開催しています。

今回は今年度最後の講座として、12月20日（土）スポーツパフォーマンスアップのための栄養・食事のヒントを開催しました。
プロアスリートのサポートも行っている講師の清野準氏は、公認スポーツ栄養士および管理栄養士の資格はもちろん、コーチング学の博士であり、スポーツパフォーマンスアップのため効果を高めるための栄養摂取方法、効果的な食事にプラスして、それをどのようにアスリートや子どもに伝えるか、という部分についても講義がありました。
はじめに1日の食事計画として、重要な栄養素ごとに適切な補給量や方法、水分の重要性、また運動とセットで考えることの大切さなど、わかりやすく紹介がありました。
また、パフォーマンス前後の栄養補給の習慣化やリカバリー、持久系のパフォーマンスで効果を発揮する糖質補給など事例をあげながら話しがあり、指導する立場の方にもご家族や自身の食事方法を見直したい方にも満足いただける内容でした。
講座終了後の参加者アンケートでは「有料級の内容講座でした。とてもわかりやすく最新の情報を知る事ができた」「学びたい内容がつめ込まれていて、非常に勉強になりました。私生活でも、仕事でも活かせるもので、あっという間に時間が過ぎていました」「現在は高校で保健体育教諭として働いているのですが、私を含めあまり知識がある教員が少ないと感じています。成長期の子どもたちに接する上で、今まで何も知らずに過ごしていた事を反省するぐらい、本日のセミナーでは多く学べました」と、好評価な声が寄せられました。

今年度開催の「横浜市スポーツ・レクリエーション人材養成講座」はすべて終了となりましたが、「指導者のためのスキルアップセミナー」は開催中です。
健康運動指導士および健康実践運動指導者の資格更新単位や各種資格が取得できる講座を開催します。

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みな様のご参加お待ちしております。

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公益財団法人横浜市スポーツ協会「講座・セミナー担当」
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