今回は、肩こり・膝・腰のお悩み改善を目的とした15種類のエクササイズについて、座位プログラム中心に紹介しました。
実技では、改善プログラムの実施前と実施後に、それぞれ肩・腰・膝の安定性の変化を確認して、実践した運動プログラムの効果を確認しました。
また、テニスボールや割り箸などのアイテムを使い、ピンポイントに効果のあるエクササイズも紹介しました。
各エクササイズを指導する際のポイントについても解説があり、指導現場においても活用できる講座となりました。
参加者から「日常生活に取り入れやすく、分かりやすい説明でよく理解できた」「とても参考になりました。指導に活かしていきたいです」「骨格見本や実技の実践がとても分かりやすかった」など、大変好評な声が寄せられました。

次回のスキルアップセミナーは、11月29日（土）に「脳トレセミナー」を開催します。