7月と9月に開催したランナー向けコンディショニング＆トレーニング講座について、2024年1月に3回目の開催が決定しました！

今回は、理学療法士が考案した運動プログラム「YSAジョイウェルコンセプト®」の中から、体幹をテーマにした運動を紹介します！
「最近走ると腰がつらい」「体幹が上手に使えていない気がする…」などお悩みのランナーの皆さまにおススメの講座です。関節の負担を減らしランニングパフォーマンスを向上させるための、コンディショニング＆トレーニング方法を学んでみませんか？
ランニング経験者に限らず、これからランニングを始めたいと思っている方や運動初心者の方も大歓迎です！

【日時】2024年1月24日（水）18:30～20:30
【会場】横浜市スポーツ医科学センター　大研修室
横浜市港北区小机町3302-5（日産スタジアム内）
【定員】20名
【対象】18歳以上
【参加料】3000円
【申込】申し込み予約ページより12/20(水)10時～先着順
※イベント詳細につきましても予約ページを参照ください。

前回開催した時の参加者から・・・
『ふだん色々な場所がととのっていないまま、やみくもに走っているのがよく分かりました。』『日頃できない動きやストレッチを体験できた。』『体験しながらアドバイスをもらえて分かりやすかった。』などなど。特にコンディショニングの部分では運動前後の違いを確認できますので、ぜひ関節がととのう感覚を体験してください！

（チラシPDF:328 KB）

また、横浜市スポーツ協会では『YSAジョイウェルコンセプト®』による教室やパーソナル指導も市内スポーツ施設にて実施中です。開催施設などの詳細については、ホームページ内でご案内しておりますので、興味を持っていただいた方、講座の日程とご都合がつかなかった方はぜひ教室やパーソナルへご参加ください！

YSAジョイウェルコンセプトホームページ