７月に初開催し、大好評だった「ランナー向けコンディショニング＆トレーニング講座」。９月にふたたび開催します！

理学療法士が考案した「YSAジョイウェルコンセプト®」の運動プログラムから、関節の負担を減らしランニングパフォーマンスを向上させるための、コンディショニング＆トレーニング方法を紹介します！
経験者に限らず、これからランニングを始めたいと思っている初心者の方も大歓迎。

前回参加者からは…
「普段、身体のいろいろな部位がととのっていないまま、やみくもに走っていたことがよく分かりました」。「日頃できない動きやストレッチを体験できました」。「体験しながらアドバイスをもらえるので分かりやすかった」。
などといった感想が届いた講座。
特にコンディショニングの部分では運動前後の違いを確認できます。

走ったあと膝・腰がつらい、関節が気になるといった方はぜひご参加いただき、関節がととのう感覚を体験してください！

講座ではコンディショニングメニューの資料をお渡しさせていただくほか、講座内で行ったトレーニングメニューを「横浜マラソン2023」開催直前まで参加者の方だけにyoutubeにて特別限定公開…講座後もご自宅で取り組めるようフォローさせていただきます！

チラシ（PDF：802KB）

ランナー向けコンディショニング＆トレーニング講座開催概要
【日時】2023年9月15日（金）19:00～21:00
【会場】横浜市スポーツ協会事務局　地下会議室（ニッセイ横浜尾上町ビル内）
【定員】20名
【参加料】3,000円
【対象】18歳以上
【申込】予約ページより先着順
なお、講座詳細につきましても、予約ページを参照ください。

また、横浜市スポーツ協会では『YSAジョイウェルコンセプト®』による教室やパーソナル指導も市内スポーツ施設にて実施中です。
開催施設などの詳細については、ホームページ内でご案内しておりますので、動画を見て興味を持っていただいた方、講座の日程とご都合がつかなかった方はぜひ教室やパーソナルへご参加ください！