【動画配信】「タカヒロコーチの体走(たいそう)!」第1回 ~横浜こどもスポーツ基金 チャレンジプロジェクト(陸上)~
「横浜こどもスポーツ基金」は、障害のあるこども達等がスポーツを通じて夢と希望を持って育ち、身近な地域でスポーツ活動に参加できる環境作りを行うことを目的に、「横浜トライアスロン」をきっかけに誕生しました。
当基金では「誰もがスポーツを継続的にできる環境づくり」「障害者アスリート発掘と育成」をビジョンに掲げ、障害のあるこども達が身近な場所でスポーツに親しむ段階を「Enjoy Stage」、競技としてスポーツに取り組む段階を「Challenge Stage」、さらにトップスポーツで活躍する段階を「Dream Stage」とし、3つの段階的なステージで活動しています。
この動画は「Challenge Stage」チャレンジプロジェクト(陸上)の活動の一環として制作されました。
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競技レベルを問わず、誰でも早く走れるようになれるドリル形式のトレーニングメニューです。
渡邉 高博(わたなべ たかひろ)氏の練習メソッドを解りやすく説明しています。
かっこよく早く走りたい方、競技力向上を目指す方にオススメの動画です。ぜひご覧ください!
【第1回 Lesson】
1.日常から体幹を伸ばす
2.背すじで力を生み出す
3.前倒を学習する
4.ストリームラインを崩さず動く
5.スタンディングスタートからのランニング
※練習する際には安全に注意し、無理をせずご自分のペースで取り組んでください。
「タカヒロコーチの体走(たいそう)!」第1回 ~横浜こどもスポーツ基金 チャレンジプロジェクト(陸上)~
■渡邉 高博(わたなべ たかひろ)
短距離(400m)選手として世界大会に出場
渡高株式会社代表取締役、(一社)日本イージーエクササイズトレーナーズ協会理事、明治大学競走部コーチ
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【お問合せ】
(公財)横浜市スポーツ協会 横浜こどもスポーツ基金事務局
TEL:045-640-0012(平日9時~17時) FAX:045-640-0024