新型コロナウイルス感染拡大防止のため、スポーツ施設休止や在宅勤務などで、運動不足になりがちな方も多いと思います。

そこで、家でもできる簡単手軽な運動を「ハマスポYouTube」で紹介しています。

簡単にできるストレッチや運動ですので、健康づくりにお役立てください。

 

体の動き改善エクササイズ

 

美脚＆美尻☆ビューティエクササイズ

 

その他の体操はこちら　ハマスポYouTube