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【翠風荘】健康増進月間 2月

 

体を動かして、楽しい春を迎えましょう。

 

会場の翠風荘は栄区にある老人福祉センターです。大広間でくつろいだり、催しに参加して教養を高め趣味を広げたり、健康づくり、友達づくりをするなど、高齢者のための交流の場です。ぜひ、ご参加ください。

 

◆トレーニングアドバイス

 【当日現地にて、随時受付します。】

 平成30年2月5日(月)~9日(金)

 平成30年2月13日(火)~16日(金)

 9:30-12:00、13:00-16:00  (所要時間 約30分)

 翠風荘 健康づくりコーナーにて

 無理なく心地よく!トレーニングマシンで正しい筋力トレーニングを介護予防運動指導員が教えます!
 
◆姿勢測定

 【当日現地受付、午前・午後 各20名 先着順!】

 平成30年2月5日(月)、9日(金)、15日(木)

 9:30-11:30 13:30-15:30 (所要時間約15分)

 翠風荘 ロビーにて

 専門機器を使用して姿勢を測定、結果も帳票で提供! アドバイスをふまえてトレーニングすれば効果倍増!
 
◆ヒバリエクササイズ講座

 【事前電話申込、午前・午後 各15名 先着順! 】

 平成30年2月2日(金)

 10:00-11:00、14:00-15:00

 翠風荘 萩・楓の間にて

 みなさんご存知!美空ひばりさんの名曲にのって♪楽しく運動しましょう!(愛燦々・東京キッドなど予定)
 
◆スクエアステップ講座

 【事前電話申込、午前・午後 各15名 先着順!】

 平成30年2月23日(金)28日(水)

 10:00-11:30、13:30-15:00

 翠風荘 中広間にて

 転倒骨折や認知症予防にも効果的!頭に体に刺激的な運動で楽しい時間を共有しましょう。
 
 

参加料 :無料
参加資格:原則60歳以上の横浜市民
持ち物 :動きやすい服装・飲み物・タオル
場 所 :横浜市翠風荘(栄区老人福祉センター)
横浜市栄区野七里2-21-1
 
 

【詳細は要項をクリック】

※画像をクリックすると実施要綱、申込方法がご覧いただけます。要項(PDF=450KB)

 

 
 
                           
 
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