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教室【ワンデーレッスン】 はじめての大人ダンス （中スポーツセンター）
種目
ダンスその他、ベリーダンス、トレーニング、ストレッチ
内容
レッスン前半では、柔軟性を高めるストレッチや「ピラティスメソッド」を用いたインナーマッスルに働きかけるトレーニング、骨盤背骨を滑らかに動かせるよう連動性を意識したエクササイズを通した基礎の運動を行い体の使い方を学びます。 レッスン後半ではゆったりとした曲に合わせて簡単な振り付けのダンスを楽しみます！ ダンスはベリーダンスやラテンダンスなどのダンスを踊ります。
イベント情報
| 開催期間 | 2025/10/06 ～ 2025/12/15 |
|---|---|
| 開催日 | 10/6、10/20、11/10、11/17、12/1、12/8、12/15 |
| 開催時間 | 月曜日 10:00～10:50 |
| 開催区・場所 | 中区 ／中スポーツセンター |
| 開催区・場所備考 | 第3体育室 |
| 募集予定 | 先着27人 |
| 参加費 | 1回650円 |
| 申込方法 | 当日直接お越しください。受付：教室開始25分前から |
| 申込期間 | ～2025年12月15日 |
| 問合せ先 | 中スポーツセンター
|
| 備考 | 参加対象：16歳以上 ＊運動に適した服装、室内シューズでご参加ください。（ヨガ、ピラティス系はシューズ不要） |
