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教室ピラティス講座 （老人福祉センター つづき緑寿荘）
種目
ピラティス
内容
骨や筋肉の正しいポジションを意識しながら体幹を強化することで、日常の姿勢が変化し、肩こりや腰痛の緩和が期待できます。 さらに、ピラティスは深呼吸を活用するため、自律神経が安定し、心も穏やかになります。
イベント情報
| 開催期間 | 2025/05/07 ～ 2025/07/16 |
|---|---|
| 開催日 | 5/7、5/21、6/4、6/18、7/2、7/16 |
| 開催時間 | 5/7～7/16の第1･3水曜日 10:00～11:15 全6回 |
| 開催区・場所 | 都筑区 ／都筑地区センター |
| 開催区・場所備考 | 老人福祉センター つづき緑寿荘 |
| 募集予定 | 先着24人 |
| 参加費 | 800円（全回分） |
| 申込方法 | 申込開始日から電話または直接窓口でお申し込みください。 |
| 申込期間 | 2025年4月11日～ |
| 問合せ先 | 都筑センター（老人福祉センター つづき緑寿荘）
|
| 備考 | 参加対象：横浜市内在住・在勤の60歳以上の方 持ち物：：ピラティスマット（ヨガマットでも可）・水分補給用飲み物・汗拭きタオル・動きやすい服装・横浜市老人福祉センター利用証または本人確認証 |
