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教室サーキットトレーニング＆ボディメンテナンス（横浜国際プール）
種目
体操、トレーニング、ストレッチ
内容
きれいな姿勢と正しい呼吸で脂肪燃焼や筋肉向上、骨粗しょう症予防を目的とした教室です。リスクが低い油圧マシンを使用する為、負荷の調整が自身で可能となり怪我のリスクが低いのが特徴です。 プランクからの動きを中心に体幹を鍛えます。体幹を鍛えることで腰痛予防効果や、疲れにくくなり、基礎代謝もアップして痩せやすい体になります。
イベント情報
| 開催期間 | 2023/01/18 ～ 2023/01/25 |
|---|---|
| 開催日 | 1/18、1/25 |
| 開催時間 | 水曜日 各10:45～11:30 / 13:00～13:45 |
| 開催区・場所 | 都筑区 ／横浜国際プール ※9:30～21:30までの利用となります。 |
| 開催区・場所備考 | サブプール3階 旧レストランスペース |
| 募集予定 | 4名まで |
| 参加費 | 600円（税込み） |
| 申込方法 | 開催日1週間前より各レッスン開始時間より、来館または電話でお申し込みください。 当日でも枠に空きがあれば事前予約なしでご参加いただけます。 |
| 申込期間 | ～2023年1月18日 |
| 問合せ先 | 横浜国際プール
|
| 備考 | ＊新型コロナウイルス感染症の拡大が懸念されることから、中止の場合がある為、事前に主催者などにご連絡・ご確認のうえ、ご参加くださいますようお願いいたします。 参加対象：16歳（高校生）以上 持ち物：運動用ウエア・タオル・室内シューズ・飲み物 |
