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教室10月度サーキットトレーニング&ボディメンテナンス(横浜国際プール)

種目

体操、体操・ヨガその他、トレーニング、ストレッチ

内容

きれいな姿勢と正しい呼吸で脂肪燃焼や筋肉向上、骨粗しょう症予防を目的とした教室です。リスクが低い油圧マシンを使用する為、負荷の調整が自身で可能となり怪我のリスクが低いのが特徴です。 月曜:誰でも簡単に出来る骨盤体操。骨盤の歪みを改善を目指し、体をきれいに整えていきましょう。 水曜:プランクからの動きを中心に体幹を鍛えます。体幹を鍛えることで腰痛予防効果や、疲れにくくなり、基礎代謝もアップして痩せやすい体になります。 金曜:全身のストレッチで、サーキットトレーニングで使用した筋肉をほぐしていきます。身体の疲れをとってリフレッシュしていきましょう。

イベント情報

開催期間 2022/10/03 ~ 2022/10/31
開催日 10/3、10/5、10/7、10/12、10/14、10/17、10/19、10/21、10/24、10/26、10/28、10/31
開催時間 月・水・金曜日 各10:45~11:30 / 13:00~13:45
開催区・場所 都筑区 /横浜国際プール ※9:30~21:30までの利用となります。
開催区・場所備考 サブプール3階 旧レストランスペース
募集予定 4名まで
参加費 600円(税込み) 
申込方法 開催日1週間前より各レッスン開始時間より、来館または電話でお申し込みください。
当日でも枠に空きがあれば事前予約なしでご参加いただけます。
申込期間 ~2022年10月31日
問合せ先 横浜国際プール
TEL
045-592-0453
FAX
045-592-1402
住所
〒224-0021 横浜市都筑区北山田7-3-1
URL
http://www.waterarena.jp/
備考 *新型コロナウイルス感染症の拡大が懸念されることから、中止の場合がある為、事前に主催者などにご連絡・ご確認のうえ、ご参加くださいますようお願いいたします。
参加対象:16歳(高校生)以上
持ち物:運動用ウエア・タオル・室内シューズ・飲み物
  • ※本情報は「公表中の情報」または「事業主催者等から公開のために提供された情報」を基にしています。掲載期間中に内容の変更等が生じている場合もありますので、必ず問い合わせ先にご確認ください。
 

原文