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教室Q-ren& ZUMBA 中級 愉快なリズムでエクササイズ （老人福祉センター翠風荘）
種目
ズンバ、骨盤ストレッチ
内容
ZUMBA Gold（初級）からステップアップ Q-ren とはQ→日常生活の質（Quality）を高めるために Re→不要な身体的ストレスを解放（Release） N→偏らない（Neutral）な心身の状態を実現する
イベント情報
| 開催期間 | 2026/02/11 ～ 2026/02/11 |
|---|---|
| 開催日 | 2/11 |
| 開催時間 | 水曜日 10:00～11:30 |
| 開催区・場所 | 栄区 |
| 開催区・場所備考 | 老人福祉センター横浜市翠風荘 |
| 募集予定 | 先着10人 |
| 参加費 | 無料 |
| 申込方法 | 申込開始日より電話または来館にてお申し込みください。 |
| 申込期間 | 2026年1月11日～ |
| 問合せ先 | 老人福祉センター「翠風荘」
|
| 備考 | 参加対象：60歳以上で本人か子ども・孫が横浜市在住の方 持ち物：ヨガマット、長めのタオル、テニスボール、ツボ押し（ペン等代用可）、室内用ひも付き運動靴、ツボ押し（マッキーペン等代用可） |
