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教室座って・歩いて・楽しく運動 （東戸塚地区センター）
種目
体操・ヨガその他、ストレッチ
内容
椅子に座った状態でのストレッチや、ボール、タオルなどを用いた運動を行います。足腰への負担が少ないスクワットを日常生活に取り入れ、健康維持に役立てましょう！また、転倒予防や認知機能向上などに効果がある「スクエアステップ」もご紹介します。
イベント情報
| 開催期間 | 2025/06/05 ～ 2025/07/17 |
|---|---|
| 開催日 | 6/5、6/19、7/3、7/17 |
| 開催時間 | 木曜日 10:00～11:00 全4回 |
| 開催区・場所 | 戸塚区 ／東戸塚地区センター |
| 募集予定 | 抽選20人 |
| 参加費 | 1,600円（全4回分） |
| 申込方法 | 締切日17:00までに、電話かHPでお申込みください。 |
| 申込期間 | ～2025年5月20日 |
| 問合せ先 | 東戸塚地区センター
|
| 備考 | 持ち物：室内用運動靴、フェイスタオル、飲み物 |
