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教室【秋の定期教室】 いきいき運動＆ストレッチ （都筑スポーツセンター）
種目
陸上競技・ウォーキングその他、エアロビクス、体操、ピラティス、トレーニング、ストレッチ
内容
前半はピラティスボール・ストレッチポールを使った体の機能改善やダンベル・セラバンドを使った筋力トレーニングを行います。 後半はウォーキングと軽快なエアロビクスなど有酸素運動を行います。
イベント情報
| 開催期間 | 2025/10/01 ～ 2025/12/24 |
|---|---|
| 開催日 | 10/1、10/8、10/15、10/22、10/29、11/5、11/12、11/19、11/26、12/3、12/10、12/17、12/24 |
| 開催時間 | 水曜日 10:15～11:15 全13回 |
| 開催区・場所 | 都筑区 ／都筑スポーツセンター |
| 募集予定 | 40名（抽選） |
| 参加費 | 7,280円 |
| 申込方法 | 往復はがき、またはスポーツセンター受付（官製はがき持参）にてお申込ください。ホームページからもお申込できます。締切日必着。 ＊各教室1人1通とさせていただきます。 ＊詳細はホームページをご覧いただくか、お問い合わせください。 |
| 申込期間 | ～2025年9月7日 |
| 問合せ先 | 都筑スポーツセンター
|
| 備考 | 参加対象：40歳以上 |
