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教室【当日参加教室】 骨盤調節ヨガ （西スポーツセンター）
種目
ヨガ、骨盤ストレッチ
内容
骨盤底筋群、臀筋群、腸腰筋などを、座位や仰向け、うつ伏せのポーズでほぐし、やさしい立位のポーズで 筋力をつけます。骨盤が正しい位置に保てる姿勢をつくり、腰痛や肩凝り冷え性の改善が期待出来るクラスです。
イベント情報
| 開催期間 | 2024/04/05 ～ 2024/06/28 |
|---|---|
| 開催日 | 4/5、4/12、4/19、4/26、5/10、5/17、5/24、5/31、6/7、6/14、6/21、6/28 |
| 開催時間 | 金曜日 12:00～12:50 |
| 開催区・場所 | 西区 ／西スポーツセンター |
| 開催区・場所備考 | サブアリーナ |
| 募集予定 | 先着40人 |
| 参加費 | 1回650円 |
| 申込方法 | 当日直接施設でお申込み下さい。受付9:30～ |
| 申込期間 | ～2024年6月28日 |
| 問合せ先 | 西スポーツセンター
|
| 備考 | 参加対象：16歳（高校生）以上 持ち物：ヨガマット※無料貸出あり |
