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教室からだメンテナンス3期・ピラティス2期　（三ツ沢公園青少年野外活動センター）

種目

ピラティス、体操・ヨガその他、その他、ストレッチ

内容

からだメンテナンス：ストレッチやセルフマッサージ、体幹コンディショニングなどを通じて、美しい姿勢作りや、姿勢不良からくるぽっこりおなかや腰痛・肩こりの予防・改善を目指します！ピラティス：ピラティスは、すべて自分の体に問いかけながら行う「考えるエクササイズ」です。小さな体の変化は見逃しがちですが、続けるうちにその変化がわかるようになります！

イベント情報

開催期間	2023/01/17 ～ 2023/03/14
開催日	1/17、1/24、1/31、2/7、2/21、2/28、3/7、3/14
開催時間	火曜日　各全8回からだメンテナンス　10:00～10:50（9：45より受付）ピラティス　11：00～11：50（10：45より受付）
開催区・場所	神奈川区／三ツ沢公園青少年野外活動センター
募集予定	各先着25名
参加費	各教室1回600円（傷害保険等含む）　※2教室参加される方は、1,200円
申込方法	初回分は電話にて受付、2回目以降については、当日教室終了後に事前予約可能。（電話もしくは直接） ※事前申込で定員に達した場合、当日受付を行いません。空きがある場合は当日受付も可能。
申込期間	2022年12月20日～2023年1月17日（初回）
問合せ先	三ツ沢公園青少年野外活動センター TEL 045-314-7726 FAX 045-311-6444 住所〒221-0855　神奈川区三ツ沢西町3-1 URL http://www.yspc.or.jp/mitsuzawa_yc_ysa/
備考	※新型コロナウイルス感染症の拡大が懸念されることから中止の場合がある為、事前に主催者などにご連絡・ご確認のうえ、ご参加くださいますようお願いいたします。参加対象：16歳以上持ち物：運動に適した服装、飲み物、汗拭きタオル（室内履きは不要）