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教室【事前申込教室】　脱メタボ・ロコモ　（神奈川スポーツセンター）

種目

バドミントン、エアロビクス、体操、体操・ヨガその他、トレーニング、ストレッチ

内容

【教室NO.HA405】主に有酸素運動（メタボ予防）や筋力トレーニング（ロコモ予防）などを行います。ゆっくりとした体操、ストレッチからリズムに合わせた全身運動や筋力、バランストレーニングを行い、ストレッチに移行します。3回に1回程度、軽運動（バドミントンなど）のレクを行います。加齢とともに衰える体力を一緒に高めましょう。

イベント情報

開催期間	2024/04/10 ～ 2024/06/19
開催日	4/10、4/17、4/24、5/8、5/15、5/22、5/29、6/5、6/12、6/19
開催時間	水曜日　11:15～12:30　全10回
開催区・場所	神奈川区／神奈川スポーツセンター
募集予定	40名（抽選）
参加費	5,000円
申込方法	往復ハガキまたはスポーツセンターに備え付けの応募ハガキ（要切手貼付）に必要事項をご記入の上、お申込ください。ホームページからもお申込できます。締切日必着。詳細はホームページをご覧いただくか、お問い合わせください。
申込期間	～2024年2月25日
問合せ先	神奈川スポーツセンター TEL 045-314-2662 FAX 045-314-4115 住所〒221-0856　神奈川区三ッ沢上町11-18 URL https://kanagawa-sc.com/
備考	参加対象：40歳以上持ち物：動きやすい服装・室内シューズ・飲み物（ふた付）