ランニングやウォーキングの効果・効能などはさまざまありますが、この時期冷え性に悩んでいる方は多いですよね。

現在、横浜スポーツ情報誌「SPORTSよこはま」内で連載している「自分のランニングスタイルを手に入れよう」の第1回でもとりあげられているように、「全身の血行が良くなるため冷え症や肩こり、便秘が改善、中には肌の代謝が良くなって肌ツヤが良くなる」という効果もあります。
https://www.hamaspo.com/sport/vol_s043/center.html

あなたも自分に無理ないペースの運動で冷え性対策…いかがですか!